Tips Hidup Sehat Di Musim Panas, Inilah Makanan yang Membuat Anda Tetap Terhidrasi

PIKIRANACEH.COM - Tubuh kita membutuhkan cairan yang cukup untuk membantu kinerja organ secara efektif setiap hari.

Cara paling ampuh dalam menjaga kebutuhan cairan pada tubuh adalah dengan menjaga pola makan.

Baca Juga: Prediksi Skor Lazio vs Cremonese Serie A, Berikut Susunan Pemain dan Head to Head

Makanan menjadi sumber utama bagi terpenuhinya hidrasi atau cairan sehingga tubuh lebih sehat dan organ dalam bekerja lebih efektif.

Dilansir pada laman nytimes.com tentang beberapa makanan yang mampu menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik.

Terhidrasi berarti mengonsumsi cukup cairan sampai tidak haus dan jumlah itu bervariasi untuk setiap orang.

Ada banyak hal selain air putih yang akan membuat tubuh tetap terhidrasi, hal Ini termasuk makanan dan minuman.

Makanan atau minuman apa pun yang memiliki kandungan cairan akan menghidrasi, tubuh tidak peduli dari mana hidrasi berasal, ia hanya membutuhkan cairan.

Buah dan sayuran segar adalah sumber yang ideal karena tidak hanya cenderung memiliki kandungan air yang tinggi, tetapi juga memiliki serat.